Caroline Piette
Psychologue clinicienne agréée
Psychothérapeute
Régulation du stress
Vous vous sentez stressé.e, submergé.e dans votre quotidien ? Vous aimeriez développer des outils pour le réguler ?
Notre atelier sur le stress est fait pour vous !
Notre objectif est d’aider les participants à comprendre le stress, son rôle ainsi que son impact sur notre corps pour être capable de le réguler. En développant votre compréhension de ce mécanisme de défense, nous souhaitons vous montrez que le stress n'est pas un ennemi mais une information qui peut être écoutée et régulée.
Lors de cet atelier, nous vous aiderons à :
- Comprendre le fonctionnement du stress
- Comprendre le rôle du système nerveux
- Découvrir les conséquences à long terme sur la santé mentale et physique
- Apprendre des techniques pour réguler votre stress quotidien dont la cohérence cardiaque.
Un atelier thérapeutique, c'est ...
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Rejoindre un groupe de personnes bienveillantes partageant des expériences similaires.
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Echanger et mieux comprendre les difficultés relationnelles du quotidien dans un cadre sécurisé.
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Développer une meilleure compréhension de soi et des compétences en communication grâce à des exercices pratiques.
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Découvrir des concepts et processus psychothérapeutiques pour mieux se comprendre et avancer vers l'acceptation de soi.
Modalités et informations pratiques
1h30
4 à 7 participants
60 €. Réduction de 15 € à partir du deuxième atelier. Possibilité de remboursement partiel par votre organisme de mutuelle.
Cabinet d'Enghien (Rue de Bruxelles, 12)
Sur demande
Ce groupe de parole est animé par :
Caroline Piette
Psychologue clinicienne
Cécile Payen
Relaxologue
